POMOGĘ CI STAĆ SIĘ NAJSPRAWNIEJSZĄ WERSJĄ SIEBIE 👊
W CZYM MOGĘ CI POMÓC?
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE WARSZAWA URSYNÓW
Chcesz szybciej biegać, mocniej uderzać, wyżej skakać, mieć więcej siły w starciu z rywalem, być zwinniejszy/a czy poprawić wytrzymałość?
Sport staje się coraz bardziej fizyczny, a trening motoryczny jest właśnie po to, aby pomóc Ci rozwinąć specyficzne zdolności pod Twoją dyscyplinę 🔥
Co więcej, odpowiednie przygotowanie fizyczne pozwoli Ci zredukować ryzyko kontuzji oraz jest niezbędne, aby po odniesionym urazie bezpiecznie wrócić do sportu, który kochasz.
Każda dyscyplina jest inna, dlatego wszystkie treningi planuję pod specyfikę danego sportu oraz Twoje indywidualne potrzeby jako sportowca.
Jak się zgłosić?
👉 Wypełniasz poniższą ankietę
👉 Umawiamy się na screening ruchowy na siłowni (zestaw ćwiczeń, sprawdzających Twoją mobilność, stabilność, kontrolę ruchu), dzięki czemu będę mogła dobrać odpowiednie ćwiczenia do Twojego treningu
👉 Omawiamy nad czym będziemy pracować krótko- i długofalowo i zaczynamy treningi 👌
TRENINGI PERSONALNE WARSZAWA URSYNÓW
Chcesz ćwiczyć rekreacyjnie, żeby być zdrowym i wysportowanym człowiekiem?
Na treningach pomogę Ci rozwinąć wszechstronną sprawność fizyczną - od ćwiczeń z masą ciała, przez zwiększenie mobilności, dźwiganie ciężarów, aż po poprawę kondycji.
Nieważne czy jesteś początkujący/a i nigdy niczego nie trenowałeś/aś czy ćwiczysz już wiele lat i chcesz bić swoje rekordy, trening dopasuję do Twojego aktualnego poziomu i staniesz się sprawniejszą wersją siebie 👊
Jak się zgłosić?
👉 Wypełniasz poniższą ankietę
👉 Umawiamy się na screening ruchowy na siłowni (zestaw ćwiczeń, sprawdzających Twoją mobilność, stabilność, kontrolę ruchu), dzięki czemu będę mogła dobrać odpowiednie ćwiczenia do Twojego treningu
👉 Omawiamy nad czym będziemy pracować krótko- i długofalowo i zaczynamy treningi 👌
WSPÓŁPRACA ONLINE
Chcesz ćwiczyć sam/sama tylko potrzebujesz planu treningowego pod swój cel?
Przygotuję dla Ciebie program treningowy ze wszystkimi niezbędnymi parametrami, filmikami do ćwiczeń oraz wskazówkami 📝
Możemy współpracować całkowicie na odległość jak również połączyć współpracę online ze spotkaniami na żywo na siłowni 🏋️♀️
Jak się zgłosić?
👉 Wypełniasz poniższą ankietę
👉 Wysyłam Ci zestaw ćwiczeń screeningowych sprawdzających Twoją mobilność, stabilność, kontrolę ruchu do nagrania i odesłania do mnie w formie filmików, dzięki czemu będę mogła dobrać odpowiednie ćwiczenia do Twojego treningu
👉 Omawiamy nad czym będziemy pracować krótko- i długofalowo i zaczynamy współpracę 👌
OPINIE
CENNIK
TRENINGI STACJONARNE 📍
➡️ Trening 60 min, 1 osoba - 150zł
➡️ Trening 60 min, 2 osoby - 110zł/osobę
Treningi przy większej liczbie osób - cena do ustalenia, napisz wiadomość :)
Aby wejść na siłownię należy wykupić na recepcji pojedynczą wejściówkę (50zł) lub dowolny karnet.
---
WSPÓŁPRACA ONLINE 💻
➡️ Plan treningowy (4 tygodnie) - 350zł
plan treningowy z filmami do wszystkich ćwiczeń, wskazówkami i wszelkimi niezbędnymi parametrami
+ cotygodniowe raporty
O MNIE
Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką (AWF Warszawa), jednak swoje zawodowe kroki skierowałam w miejsce, w którym czuję się najlepiej - na salę treningową 🏋️♀️
Współpracuję ze sportowcami dyscyplin drużynowych i indywidualnych oraz z osobami ćwiczącymi rekreacyjnie.
Przez dwa lata pełniłam też funkcję trenerki przygotowania motorycznego w drużynie futbolu amerykańskiego.
Prowadzę także szkolenia dla przyszłych trenerów personalnych.
Poza pracą dzielę się wiedzą na swoim kanale YouTube i gram w drużynie futbolu amerykańskiego 🏈
.jpg)
